Çocuklara Sağlıklı Beslenmenin Önemi Nasıl Öğretilir?

Çocukların yeme konusunda dışarıdan müdahaleyi sevmedikleri kesindir. Yeme konusundaki baskı ve zorlamanın geri teptiğini hepimiz görmüşüzdür. Bu durumda sağlıklı beslenme konusunda atılacak en sağlam adım, çocuklarımıza kendilerine ait ve her zaman beraberlerinde taşıyabilecekleri bir sağlıklı beslenme bilinci kazandırmak gibi gözüküyor. Hangi besinlerin faydalı hangilerinin zararlı olduğu, çocukluk döneminde iyi beslenmenin yarattığı avantajlar gibi konularda zaman zaman çocuğunuzla konuşmayı sakin ihmal etmeyin. Bunu yapmak için en iyi fırsat onlarla beraber mutfağa girip akşam yemeğini beraber hazırladığınız zaman olabilir. Aile sofrasına katkıda bulunan çocukların sağlıklı seçenekler tüketmeye daha yatkın olmasının yanısıra duydukları gurur ve kendilerine güven gibi önemli duygularının gelişmesine de katkıda bulunduğunu unutmayın.